Own the Groove: Hip Isolation 101( 골반 한쪽씩 돌리기 )
골반을 좌우 각각 독립적으로 회전시키는 이 동작은, 양쪽의 움직임을 세밀하게 분리하고 컨트롤하는 데 중점을 둡니다.
한쪽 골반을 원을 그리듯 부드럽게 회전시키며, 반대편은 고정된 상태를 유지해 균형감과 집중력을 동시에 키울 수 있습니다.
이 연습은 골반의 유연성과 근육의 독립적인 사용 능력을 길러주며, 안무 속 포인트 동작이나 그루브 표현에 큰 도움이 됩니다.
세밀한 아이솔레이션 능력을 기르고 싶은 댄서에게 꼭 필요한 테크닉입니다.
WAYVIN
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- Style #아이솔레이션
- 소요시간 02:51
- 난이도 초중급
준비물
- 편한 복장
- 운동화
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