KIDOL(키돌)

이 동작은 목을 앞–옆–뒤–옆, 네 방향으로 점찍듯 이동시키며 부드럽게 원을 그리는 아이솔레이션 훈련입니다.
단순히 머리를 돌리는 것이 아니라, 각 지점을 분리해 정확히 짚고 연결하는 정밀한 컨트롤이 중요합니다.

목과 머리의 긴장을 풀면서도 움직임의 흐름은 매끄럽게 유지해야 하며, 이 동작은 감정 표현이나 시선 처리, 부드러운 상체 연결에 탁월한 효과를 줍니다.
이번 학습에서는 작은 움직임 속에서 강한 표현력을 끌어내는 법을 익히고, 상체와의 조화를 이루는 목 컨트롤을 완성합니다.